Боль в горле и привкус крови после бега, подскажите как быть?

Боль в горле и привкус крови после бега, подскажите как быть?

  1. Потому что во время бега часто дышишь ртом! А привкус крови придают ионы железа, с выдыхаемым воздухом при выдохе, а железо и есть составная часть гемоглобина крови, которая появляется из микротрещин альвеол лгких, которые растягиваются (чрезмерно) при активном вдохе при беге. Именно через это банальное «микротрескание» при регулярном бегании (особенно на время) и происходит увеличение объма самих лгких! Вс просто. Как и после физической нагрузки.. . мышцы «болят»…от накопившейся там молочной кислоты (как результат хорошей работы).. . таким образом мышца «утолщается»(усиливается) , а кислота быстрее выводится массажем и повторной нагрузкой. Так что это естественный привкус для спринтеров-новичков (и покалывание в печени) , стайеры тоже через это проходят ибо им к финишу приходится делать рывок. (да, и ещ к этому всему должно жжение быть в лкгих, с кашлем, но появление крови с мокротой.. . это уже должно настораживать ибо не нормально).
  2. С НЕПРИВЫЧКИ, ПЕЙ ВОДИЧКУ КОГДА БЕГАЕШЬ НЕБОЛЬШИМИ ГЛОТКАМИ, КОГДА СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ. ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ ПРОЙДИСЬ НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ!
  3. У меня такое было, когда я ничинал бегать после зимы, но после 3 км. Это нормально.
    Разбегаешься.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *